cola zero

[...] dzisiaj badaniom na zawartosc weglowodanow cole lighl a konkretnie (Cola zero w puszcze) i zawartosc weglowodanow wyszla 3,5g na 100ml !! Domyslam sie ze cala reszta gama (cola ligt pepsi max) tez sa oszukane i tez maja wiecej weglowodanow niz podaja na etykiecie. Badania nie byly prowadzone w idealnych warunkach wiec moga byc nie dokladne ale [...]

[...] kazdym 30s przerwy, brak przerwy miedzy seriami) Odżywianie : do tej pory odzywialem sie raczej dobrze, dbalem o jakosc produktow, zero slodyczy, slodkich napojów(jak juz to cola zero), przekasek typu chipsy itp, za to alkohol w piatek/sobote w ilosci 4,5 piw lub wodka. raz na 2 tygodnie pizza, lub gyros Cel : redukcja , czas trwania 2 ,3 [...]

Witajcie już kiedyś poruszałem ten temat redukcji jednak po 2 miesiącach dałem sobie spokój ale teraz lecę na full obrotach od Października z ok 120 kg doszedłem do aktualnej wagi 107 kilo Jednak to co mnie przeraża to nie zauważyłem zbyt dużych zmian w sylwetce , do Grudnia ćwiczyłem planem takim trochę z dupy Bo wyglądał on następująco : Pon : [...]

[...] noc - odzywka tylko po treningu w szatni (chyba ze posilek wypadnie) - witaminy i mineraly rano do krety - omega 3 w ciagu dnia 1-2 kapsy raczej bez stałej pory - woda, coca cola zero - ryb nie wpisuje bo i tak nie bede ich jadał, to samo orzechy Ogolny rozklad BTW: B = 177g = 2,27g na 1 kg MC = 708 kcal T = 80,5g = 1,03g na 1 kg MC = 724 kcal WW [...]

[...] wyłącznie 2 danie zwykły polski obiad kolacja: podobna do śniadania do tego owoc jabłko itp oraz energetyk zero przed pracą (kawy nie pije) Nie jem słodyczy fast foodów itp z napojów woda lub cola zero Teraz czas pytań: Trening co zmieniamy dodajemy? Suple? nie za dużo jak dawkować? Dieta: tzn diety brak... Dziękuję i proszę o wyrozumiałość.

[...] na zmiane z 30 g ciemnego makaronu. Duzo zup warzywnych. Zero mąki z pełnego przemiału, ziemniaków, marchewki, buraków zero słodyczy ( jedyna słodycz to stevia do kawy, cola zero lub guma do żucia). Problemem zapewne jest to iż nie jem mięsa - lub bardzo mało i do tego bardzo sporadycznie. Kilogramów miało ubywać i ubyło... 2 w 4 tygodnie. [...]

[...] kasza, płatki owsiane, tuńczyk, pierś z kurczaka,serek wiejski, twaróg, jaja, itd i dużo warzyw. Zero słodyczy i jedzenia śmieciowego, zero słodkich napojów, no czasami cola zero. Przyjmuje mniej kalorii niż mój organizm potrzebuje i dodatkowo chodzę a siłownie 3 razy w tygodniu, czasami częściej. Na siłowni robię godzinkę na rowerku potem [...]

Takie pytanie, zadane juz duzo razy ale dalej nie mam jednoznaczej odpowiedzi na nie. Czy od napojow zero kcal, jak Cola Zero, Sprite Zero, FuzeTea Zero etc mozna przytyć? od razu to samo pytanie w sprawie słodzikow typu aspartam itp. nie pytam o ich zdrowotność, obchodzi mnie jedynie kwestia tego, czy sie tyje czy nie.

[...] w sporych ilościach też są ,ale nie dopisywałem. Do tego żłopie sporo wody , ze 3 kawy dziennie i czasami zieloną herbatkę. Napoi słodzonych nie pijam , od czasu do czasu cola zero. Dieta wychodzi około 3500 kcal. Dałem do dziennika sfd , ale coś nie idzie tego pokopiować;p Także na bieżąco będę dawał to , co jem. Tutaj tak jak pisałem , w [...]

[...] powtórzyć jutro kilka z nich + dodała ft3, ft4 i kilka innych o których nie pamiętam. Dodatkowo zapisałem się na terapie z uzależnieniami - słodycze nadużywane + coca-cola zero, 2 litry codziennie od 3 lat, jak nie zjem w ciągu dnia chipsów to nie zasnę. Nie chce znowu wchodzić na spalacze, mimo, że pomogłyby mi zapanować nad obżarstwem i [...]

[...] licząc warzyw) W DNT(czyli dni bez siłowni) w śniadaniu 100g owsianych i w ciągu dnia 0 jakichkolwiek węglowodanów. Gdy będzie mnie łapał głód na słodkie to pepsi max lub cola zero, ewentualnie słodziki itd. Zdarzy się również podjadać warzywka typu marchewka na zimno itd między posiłkami. Suplementacja 3x up your mass purple wraath white [...]

Redukuję już 3 miesiąc. Ale pytanie z innej beczki. Które z poniższych napoi mogę śmiało na redukcji bez problemu pić ? 1. Napój o smaku brzoskwiniowym niegazowany kupiony w INTER MARCHE http://wgrajo.pl/img/1wqw.jpg http://wgrajo.pl/img/2wzw.jpg 2. Napój o smaku jabłkowym niegazowany kupiony w INTER MARCHE http://wgrajo.pl/img/3mem.jpg [...]

[...] czegoś słodkiego (przynajmniej ja tak mam). Czasami zdarza mi się pić cole zero ale kiedyś natknąłem się na artykuł (niestety już go nie znalazłem), który mówił o tym że cola zero działa na organizm tak samo jak zwykła cola tylko zamiast dostarczania cukru powoduje jakieś inne przemiany w trawieniu i że wychodzi na to samo (coś w ten deseń). [...]

Witam, Mam na imię Patryk mam 17 lat i celem mojej pracy jest redukcja, a następnie budowa suchej masy mięśniowej lecz na razie o tym nie myślę.. Zaczynałem swoją pracę na siłowni w styczniu 2011 roku. Wtedy waga wskazywała około 110-112kg. Zacząłem na siłownik na początku FBW + małe ilość aerobów, potem FBW i coraz wiecej aerobów.. Jednak dieta [...]

Redukuję już 3 miesiąc. Ale pytanie z innej beczki. Które z poniższych napoi mogę śmiało na redukcji bez problemu pić ? 1. Napój o smaku brzoskwiniowym niegazowany kupiony w INTER MARCHE http://wgrajo.pl/img/1wqw.jpg http://wgrajo.pl/img/2wzw.jpg 2. Napój o smaku jabłkowym niegazowany kupiony w INTER MARCHE http://wgrajo.pl/img/3mem.jpg [...]

[...] raz na tydzień/dwa wleci alkohol, co prawda nie wypada ale wszystko jest dla ludzi, staram się ograniczać ostatnim czasem, nie pije piwa tylko lekkie drinki z whisky i cola zero. Nie piję żadnych soków, tylko cola zero i woda, częsciej woda, nie słodzę kawy, herbaty- totalnie nic. Sadło spadło, wszystko na pierwszy rzut oka w porządku, jako [...]

[...] chleba, 2 plastry bekonu, 3 truskawkowe naleśniki, 2 naleśniki z syropem Trening- trening siłowy + suplementacja Plazmą przed i podczas treningu Lunch 1 duża pizza, cola zero, sałata Popołudniowy spacer Kolacja: Ogromny talerz spaghetti z mięsem, sałata, kawałek sernika Przekąska przed kimą: DQ Blizzard ( to coś w stylu naszego [...]

[...] to zbalansować. Czasami (raz na kilka tygodni zdarzają się imprezy typu 18-stki itp., na których spożywam wódkę w ilości nie większej niż 0,7l oraz napoje w postaci coca cola zero lub tonik Schweppes. Okazyjnie zdarza mi się również wyskoczyć na sałatkę do lokalu z dziewczyną (sałatka najczęściej w postaci kurczak+ [...]

Słowo wyjaśnienia: Kreatyna jest transportowana do mięśni przez specjalne transportery. Ich aktywność zależy od poziomu sodu i na przykład większy poziom sodu poza komórkami mięśniowymi nasila transport kreatyny do mięsni. Kilka badan pokazało, że kofeina zwiększa pozakomórkowy poziom sodu,tak, więc wysnuto hipotezę, że kofeina może nasilać [...]

Zanim zaczniecie czytać - i jeśli do tej pory nie przeczytaliście tego - warto się zapoznać z tematem fataq'a: Kreatyna a staż - czyli dlaczego należy poczekać: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Wracając do tematu -> KREATYNA dla ‘laików’ .......albo może Kreatyna od A do Z-et! Temat będzie podzielony [...]